2023年3月

• 2023/03/08/

スポーツのパフォーマンスを上げる

運動機能・スポーツパフォーマンスを上げるには？ スポーツのパフォーマンスを上げるには、筋肉が弱くなりやすくなる筋肉の筋力をあげること。普段トレーニングされてる方でも、弱い筋肉があったりします。 大きな筋肉は、パワーはあるけど、持続力がありません。小さ […]