筋肉が固くなる原因について

筋肉が固くなる原因について

• 長時間同じ姿勢をとっている
• 筋肉の低下➡運動不足で筋肉が衰えてしまう

長時間同じ姿勢をとっている

デスクワークなどで座りっぱなし、立ち仕事で立ちっぱなし・歩きっぱなしといった長い時間同じ姿勢を取ってしまうと、筋肉が疲弊してしまい固くなってしまいます。

筋肉の低下

• 衰えた筋肉は毛細血管が少なくなってしまい、十分に血液が届かなくなってしまいます
• 筋肉には血液を送り出すポンプの役割もあるので、筋肉が衰えると血液やリンパ液、酸素や栄養素も体に行き渡らなくなります➡結果：体の痛みや不具合、症状が現れてきます。

ストレイン・カウンターストレインメカニズム

筋肉の正常な状態

筋肉が伸び縮みできている状態です。

筋肉の機能障害が起こった状態（筋肉の異常収縮）

身体を倒した状態はB筋が伸ばされて、A筋が完全に弛緩（ゆるむ）でいます。
突然急速な動きをして関節が元の位置に戻ろうとして、A筋が急に引き伸ばされてしまいA筋はパニックになってしまいます。
そしてA筋の筋肉の異常収縮が残り、伸張できないので関節が元に戻れない状態になってしまいます。
この状態が続くとB筋が常に緊張して休めない状態になり、不調や痛みが出てきます。

どのようにストレイン・カウンター・ストレインをおこないますか？

お客様にはリラックスして頂きます。

テンダーポイントという、圧痛点を指標にします。
その圧痛点を触りながら、緊張部分（筋肉の異常収縮）を最大限にゆるませる（いきやすい方向に身体をもっていきます）位置で保持します。

一定の時間（筋骨格の場合は90秒ほど）維持しますと、筋肉の異常収縮の解除が解除されて痛みから解放されます。

ストレイン・カウンターストレインについて

• とてもやさしい施術です
  ストレイン・カウンターストレインは、楽な姿勢でリラックスして頂く施術ですので、皆様に安心して受けて頂ける施術になります。
• リラックスして受けられます
  楽な方向へリラックスして頂きながら施術しますので、とても気持ちがいい施術になります。